Провел первое осознанное голодание. Для тренировки. Длилось оно около 36 часов, может больше, из которых чуть более 24 часов были без воды.

Традиционно поужинав в пятницу, салатиком в основе которого была капуста и морковка, и после, примерно, часа, съев небольшую плошку замоченной в воде гречки с изюмом и курагой, вприкуску с семенами подсолнуха с медом отошел ко сну. На утро, в качестве профилактики не спеша выпил пол стакана воды, это позволило хорошо опустошить кишечник, и войти в суточное голодание. Целый день провел на улице в домашних делах. Натаскал кирпича тестю для кладки забора, помыл окна снаружи, помог тестю класть забор.
Сложным был момент субботнего вечера. Отчетливо чувствовалась жажда. Преодолев желание сделать хоть глоточек, лег спать. Ночь прошла хорошо. Столько снов, за последние, не знаю сколько лет, я еще не видел. Один ярче другого. Проснулся с легкостью. Жажды не было. Ближе к полудню начал выход. Немного попил водички. Сделал плошку салата, из капусты морковки и редиски. Немного его поел. Через часик, съел оставшуюся часть. Еще где-то через часик выпил стаканчик зеленого коктеля.

Часиков в пять съел три небольших яблока.

Вечером, в кругу семьи, для поддержания традиций совместного празднования, разделил трапезу, в честь Пасхи. Немного вареного картофеля с малосольной свежей селедкой, (выловленной в Азовском море на кануне, местными рыбаками) и одно вареное яйцо. На утро диагностировал, с пищей такого рода организм справился, хотя чувствуется небольшое отравление.

С сегодняшнего дня все снова традиционно. С утра пол стакана водички, до 16-00 воздержание от приема пищи. Потом два/три Апельсина, через часик два/три Банана, через часик одно/два яблока, через часик овощной салат, через часик каша из гречки с изюмом и курагой.

Подумываю, на выходных, вообще отказываться от приема какой либо пищи, ибо выбивают выходные из ритма.

Мысли. Если применять суточное голодание раз в неделю. То за месяц это четыре дня без еды. За год, это уже сорок восемь дней. Полтора месяца! А за 10 лет? Трудностей пережить двое суток без воды и еды я не ощутил, соответственно следующая практика будет именно двое суток без воды и еды, как раз вписывается в план, «выходные без еды».
 
Жизнь продолжается